Czasy, kiedy na siłowni można było spotkać wyłącznie mężczyzn, minęły bezpowrotnie.

Brak obsługi Adobe Flash

Jesteś tutaj:

Czasy, kiedy na siłowni można było spotkać wyłącznie mężczyzn, minęły bezpowrotnie.

2010-07-17

Żaden bowiem inny rodzaj wysiłku fizycznego nie jest w stanie w tak spektakularny sposób ujędrnić i odmłodzić ciało. O niewiarygodnym oddziaływaniu ćwiczeń siłowych przekonało się już mnóstwo kobiet, w tym Ania, która pod okiem trenera z pt-coaching.pl przygotowuje się do kolejnych ogólnopolskich występów fitness-owych Kobiet, które podchodzą sceptycznie do treningów siłowych jest już na szczęście coraz mniej. Wystarczy kilka tygodni systematycznych treningów, by raz na zawsze złapać bakcyla.

Drogie panie, czy zatem nie warto poświecić 3-4 godzin tygodniowo na ćwiczenia w siłowni...?

Rachunek wydaje się nad wyraz prosty i nie wymaga większych rozważań - ćwiczyć po prostu warto. Aby jednak efekty treningu siłowego były widoczne i dawały zadowalające rezultaty, nie wystarczy jedynie 3 razy w tygodniu odwiedzać klub sportowy, ale także przestrzegać odpowiednich zaleceń dietetycznych.

Ułożenie właściwego programu treningowego, ma oczywiście charakter indywidualny i uzależnione od odpowiedniego typu i budowy sylwetki, najlepiej z pomocą osobistego trenera.

Zdjęcia wykonano na siłowni Arena Active Club przy ul. Pileckiego 122 w Warszawie.

trening